一到換季就膝蓋疼？上下樓梯關節(jié)‘咔咔’響？很多人以為這只是老年人的“老寒腿”，忍忍就過，卻沒發(fā)現(xiàn)軟骨正在悄悄受損。10月12日世界關節(jié)炎日來臨之際，全鹿鹿角膠提醒您：關節(jié)健康，從來不是老年人的“專利”。

據(jù)統(tǒng)計，我國骨關節(jié)炎的發(fā)病率已超過亞洲平均水平，疊加人口基數(shù)大，老齡化加劇，未來受關節(jié)問題困擾的人可能會更多[1]。上班族、運動愛好者、中老年人，都可能被關節(jié)不適找上門。其實傳統(tǒng)滋補的鹿角膠，其護膝作用已被現(xiàn)代研究印證。

肝腎同調(diào)：鹿角膠為何被中醫(yī)視為“關節(jié)守護者”

中醫(yī)有 “腎主骨，肝主筋”的說法：肝腎功能好，骨骼才結(jié)實、筋脈才靈活，關節(jié)自然穩(wěn)固。很多關節(jié)問題的根源就在于肝腎虧虛。鹿角膠核心功效便是 “溫補肝腎，益精養(yǎng)血” [2]，為關節(jié)修復提供基礎。這種傳統(tǒng)說法，也得到了現(xiàn)代實驗和臨床研究支持。

 

科學驗證：鹿角膠修復軟骨、改善關節(jié)不適

1. 幫軟骨 “修修補補”，延緩關節(jié)問題加重

關節(jié)軟骨是 “減震墊”，受損后難自行修復。研究發(fā)現(xiàn)，鹿角膠含藥血清能顯著促進豚鼠骨關節(jié)炎軟骨細胞增殖[3]，明確證實其 “修復受損軟骨，延緩骨關節(jié)炎進程” 的作用[3]，可為受損軟骨提供 “修復動力”，讓關節(jié)問題發(fā)展得慢一些。

2. 臨床應用有效，八成多患者有改善

186 例踝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者使用含鹿角膠的復方藥治療，總有效率達 84.41%[4]，作為方子中的核心成分，鹿角膠能補益肝腎、活血化瘀，配合外用洗劑，能改善關節(jié)腫脹疼痛與活動受限。

日常護關節(jié)：鹿角膠服用指南

1. 適用人群

中老年人（關節(jié)易退化）、運動愛好者（關節(jié)易有微小損傷）、久坐久站者（關節(jié)壓力大）。

2. 服用方法

遵醫(yī)囑服用，常規(guī)每次 3-6g，烊化后飲用。

3. 注意事項

在醫(yī)師指導下用藥，孕婦禁用；

外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用；

需認準正規(guī)渠道的正品。

日常護關節(jié)，做好這 4 件事

1. 生活防冷防累：秋冬戴護膝、穿保暖褲；避免久站和像翹二郎腿等不良姿勢。

2. 選對運動：優(yōu)先選擇低負重運動，如游泳、騎自行車、散步。

3. 飲食補充營養(yǎng)：多吃富含鈣（牛奶、豆制品）、維生素 D （深海魚等）的食物；少吃高糖高鹽食物。

4. 疼痛救急：輕微酸痛用40℃左右熱水袋或熱毛巾熱敷 15 分鐘，持續(xù)不適需及時就醫(yī)。

關節(jié)健康關乎生活質(zhì)量，而非老年專屬命題。世界關節(jié)炎日，愿鹿角膠的溫補之力，為關節(jié)筑起 “防護盾”，讓每一步都走得踏實安心。